النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج بشكل مُثْبِت . حينما ننام 足夠 ، فإننا نصائح يومية لتجاوز الحالة النفسية وتخفيف التعلق العاطفي نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يَ